手部经络，探寻身体微观健康密码的图解大全

本文聚焦手部经络，将其视为身体微观健康密码，手部经络蕴含着丰富信息，通过对其的探寻可洞察身体的健康状况，文中提供手部经络图解大全，借助这些直观图示，展示手部经络的分布、走向及相关穴位等，这有助于人们更清晰地了解身体内部的奥秘，无论是养生爱好者还是关注健康者，都可通过认识手部经络，更好地呵护自身健康，开启从手部经络认知身体微观健康的探索之旅。

在中医博大精深的理论体系中，经络是连接人体各个器官、输送气血、传递信息的关键通道，而手部经络，虽只是人体经络系统的一小部分，却如同精密仪器上的重要零件,对我们的身体健康有着不可忽视的影响。

手部经络主要包括手三阴经和手三阳经，手三阴经即手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，它们从胸部走向手部；手三阳经为手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，从手部走向头部，这些经络在手部相互交织,构成了一个复杂而有序的 *** 。

手太阴肺经起始于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，穿过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来，向下沿上臂内侧前缘，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端，当肺经气血不畅时，可能会出现咳嗽、气喘、胸部满闷等肺部症状，同时手部拇指附近也可能有酸痛等不适之感，***或艾灸肺经上的穴位，如少商穴（位于拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸），可在一定程度上缓解肺经相关病症,少商穴还常用于治疗咽喉肿痛等肺系实热证。

手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过横膈，依次联络上、中、下三焦，它沿着胸中，出于胁部，至腋下三寸处（天池穴），上行到腋窝中，沿上臂内侧，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱）的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲穴），心包经与心脏功能密切相关，当心脏功能出现异常或情绪紧张焦虑时，心包经可能会有反应，如内关穴（在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）附近有压痛等，***内关穴，不仅对心脏疾病有一定的调理作用，还能缓解晕车、失眠等不适。

手少阴心经起于心中，走出属于“心系”（心与其他脏器相连系的部位），向下穿过横膈，联络小肠。“心系”向上的脉：挟着咽喉上行，连系于“目系”（眼球连系于脑的部位）。“心系”直行的脉：上行于肺部，再向下出于腋窝部（极泉穴），沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝，沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，沿小指内侧至末端（少冲穴），与手太阳小肠经相接，心经气血不通畅，可能导致心悸、心痛等心脏问题，同时小指部位也可能有异常感觉，***少冲穴等心经穴位，有助于改善心经气血循环,调节心脏功能。

手阳明大肠经起于食指末端（商阳穴），沿着食指桡侧缘，通过第1、2掌骨之间（合谷穴），向上进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间的凹陷处，沿前臂前方至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端，沿肩峰前缘，向上出于大椎穴，再向下进入缺盆部，联络肺脏，通过横膈，属于大肠，当大肠经气血不畅时，可能出现牙痛、咽喉肿痛、便秘等症状，食指及手臂外侧等大肠经循行部位也可能有疼痛等表现，***合谷穴，对治疗牙痛、感冒等多种病症都有较好效果。

手少阳三焦经起于无名指末端（关冲穴），向上出于小指与无名指之间，沿着手背，出于前臂外侧两骨（尺骨、桡骨）之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹，依次属上、中、下三焦，三焦经气血不畅，可能会出现耳鸣、耳聋、偏头痛等症状，无名指及手臂外侧等部位也可能有不适，***中渚穴（在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中）等三焦经穴位,对改善三焦经相关病症有帮助。

手太阳小肠经起于小指外侧端（少泽穴），沿手背、上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕肩胛部，交肩上（大椎穴），前行入缺盆，深入体腔，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠，小肠经气血不通，可能出现咽痛、耳聋等症状，小指外侧及手臂后侧等小肠经循行处也可能有异常感觉，***少泽穴等小肠经穴位,对调理小肠经气血有积极意义。

日常我们可以通过多种方式来保养手部经络，手部***就是一种简单有效的 *** ，用拇指和食指依次捏揉手指，从指根到指尖，再轻轻拉伸手指，然后***手掌和手背，促进手部经络气血的流通，还可以进行手部艾灸，在专业人士指导下，对相应经络穴位进行艾灸，以温通经络、调和气血，经常活动手部，如握拳、伸展、转手腕等动作,也有助于保持手部经络的通畅。

手部经络就像是身体内部健康状况的一面镜子，通过对它们的了解和保养，我们能够更好地呵护自己的身体，预防疾病，提升生活质量，开启健康美好的生活篇章。