防护策略（1）
夏日防护至关重要，热射病是高温下的严重病症，预防热射病，关键在于避开高温时段外出，如上午10点至下午4点，户外活动时做好防晒，穿戴透气衣物、佩戴遮阳帽等，及时补充水分和电解质，避免饮用含糖和酒精饮料，合理安排活动强度与时长，感到不适立即休息，关注身体信号，若出现头晕、乏力等症状，迅速转移至阴凉通风处降温，掌握这些策略，能有效降低热射病发生风险，安然度过炎热夏日。...
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