人们常疑惑橘子吃多是否会上火以及每日适宜食用量，橘子吃多看似“上火”，可能是其含糖量高，短时间摄入过多致口腔内微生物发酵产酸、渗透压改变等，引发不适，且橘子富含维生素 C 等营养，健康成年人每天吃 2 - 3 个中等大小橘子较为适宜，这样既能摄取营养，又可避免因过量食用带来的不良影响。...