鸡蛋堪称营养宝库，其富含优质蛋白质，含有人体必需的多种氨基酸，易被人体吸收，还包含卵磷脂等磷脂类物质，对大脑发育等有益，以及维生素A、D、B族等多种维生素，和铁、锌等矿物质，牛奶同样营养丰富，富含钙、优质蛋白等，二者搭配，可补充蛋白质、钙、多种维生素及矿物质等营养，为人体提供较为全面的营养支持，对维持身体健康、促进生长发育等有积极意义。...