熬夜对身体危害诸多，不过可通过一些 *** 补救让身体重回正轨，首先是及时补觉，在条件允许时尽快补充睡眠以缓解疲劳，饮食上，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如蔬果、牛奶等，补充营养、增强免疫力，还可适度运动，像散步、瑜伽等，促进血液循环、改善精神状态，要注意多喝水，加速新陈代谢，但需明确，这些补救措施只是尽量减轻熬夜伤害，规律作息才是保持健康的更佳方式。...