一场“仪式感”的自我较劲要说“自己能做的自罚”，还得从去年冬天说起，那段时间我总在deadline前熬夜，效率低还焦虑，朋友吐槽我“需要点物理刺激”，我灵机一动：不如给自己设个“自罚流程”——但凡当天任务没完成，就启动一套固定仪式，既当惩罚，也当练“抗压能力”，“憋尿”是流程里的“压轴环节”，说来有点搞笑，但当……...